Рисовое молоко — это растительный напиток, который часто используется в качестве альтернативы обычному. В магазине его можно встретить под маркой, как «рисовое молоко», так и «рисовый напиток» или «рисовое немолоко». Другой вариант, приготовить самостоятельно из коричневого или белого риса. Магазинный продукт может содержать в себе сироп, растительные масла, подсластитель, ароматизатор, ваниль. Рисовое молоко может быть… Read More »

Продукты, которые вы едите каждый день, должны обеспечивать вас питательными веществами. Витамин А является одним из этих необходимых питательных веществ. Он необходим для органов зрения. Витамин А — это жирорастворимый витамин, который содержится во многих продуктах, включая растения и продукты животного происхождения. Получить достаточное количество витамина А не так уж сложно, если вы придерживаетесь разнообразной… Read More »

Паприка-это ярко-красная молотая специя, изготовленная из перца, который относится к семейству Capsicum annuum . Они могут включать сладкий, мягкий, красный болгарский перец, острый перец чили, кайенский перец, перец поблано или алеппский перец. Поскольку для приготовления этой специи можно использовать разные виды перца, ее уровень нагрева может варьироваться. Но большинство людей описывают паприку как имеющую дымчатый,… Read More »

Палтус часто называют рыбой для людей, которые не любят рыбу :). Благодаря твердой текстуре палтус готовится хорошо, как филе, стейк, и может выдерживать приготовление на гриле и обжаривание на сковороде. Что касается питания, палтус предлагает большое количество микроэлементов — селен, витамин В6, витамин В12 и ниацин, и много высококачественного белка. Он содержит мало жира в… Read More »

Они обязаны быть в вашем меню хотя бы раз в неделю! Омега-3 жирные кислоты — это незаменимая форма пищевых жиров, с рядом преимуществ для здоровья. Жирная рыба богата двумя основными типами омега-3, включая эйкозапентаеновую кислоту и докозагексаеновую кислоту. Из-за их содержания омега-3, регулярное потребление рыбы связано со значительно более низкими показателями сердечных заболеваний. Выбор из… Read More »

В зимний период времени наш организм испытывает дефицит с получением и синтезом витамина Д. Ниже будет перечислен ряд продуктов, с помощью которых мы сможем восполнить недостаток этого важного витамина. Витамин D — это жирорастворимый витамин, который необходим для правильного усвоения кальция в вашем пищеварительном тракте. Он помогает поддерживать уровень кальция и фосфата в крови. Вот… Read More »

Витамин D-это жирорастворимый витамин, который естественным образом содержится в некоторых фруктах и продуктах питания. Ваша кожа также вырабатывает витамин D, когда вы находитесь на солнце. Это необходимо для правильного функционирования многих частей тела. Его самая важная роль заключается в том, чтобы сохранить ваши кости здоровыми, увеличивая способность вашего организма усваивать кальций. Когда ваше тело не… Read More »

Соя является полноценным источником белка и широко используется во всем мире. Соевые продукты являются основными продуктами питания в некоторых странах Азии, а соевый белок широко используется в промышленных продуктах во многих странах. Эти продукты включают соевое молоко, заменители мяса, тофу… Большинство белковых порошков получают либо из молочных белков казеина и сыворотки, яичного белка, либо из… Read More »

Любой из вариантов сыров, о которых речь пойдет ниже, станет отличным дополнением бутерброда. Сыры часто «обвиняют» в том, что они содержат огромное количество соли и насыщенных жиров, много больше, чем другие закуски и продукты. На самом деле сыр является одновременно вкусным, наполняющим и питательным продуктом, обеспечивая поступление в наш организм множества полезных веществ, которые вам… Read More »