Как похудеть на 5 кг — Меню, диета, упражнения

Как похудеть 5 кг? Этот вопрос задают себе многие, особенно, когда предстоит какое то важное событие. Также появляются вопросы — что будет лучше – упражнения или диета? Познакомьтесь с примерным меню, которое позволит похудеть 5кг и упражнениями. Как похудеть на 5 кг – диета Похудение — процесс не всегда быстрый, и чтобы похудеть эффективно и… Read More »

Суперфуды — что это и чем отличаются от обычных продуктов?

Суперфуды — название пришло к нам из английского языка и означает «очень полезные продукты», обладающие низкой калорийностью и массой полезных свойств. Речь о тех продуктах, которые можно по праву назвать суперфудами, пойдет ниже. А также о части их полезных свойств, которые оказывают оздоровительное воздействие на наш организм. О том, какие суперпродукты чаще встречаются в вашем… Read More »

Очищение организма — как очистить организм? 8 способов

Когда мы испытываем хроническое переутомление, головные боли, проблемы с кожей, это сигнал, что наш организм нуждается в курсе очищения. Как провести процедуру очищения организма от шлаков самостоятельно? Узнайте лучшие способы и подарите себе настоящий детокс. Регулярная детоксикация — это заряд энергии, отличное самочувствие и ключ к здоровью. Каждый день мы подвержены воздействию токсичных и раздражающих… Read More »

Диета для акне – что есть, чтобы избавиться от акне?

Диета акне — это элемент, поддерживающий лечение угрей. Также влияет на улучшение внешнего вида кожи и способствует снижению риска возникновения стойких изменений на коже. Факторов, вызывающих акне много, и на часть из них мы не имеем никакого влияния, и, хотя связано с созреванием, вопреки расхожему мнению, касается также взрослых. В чем заключается диета от угревой… Read More »

Как похудеть на 10 кг

Узнайте, как навсегда похудеть на 10 кг, и сколько времени необходимо потратить на этот процесс, чтобы эффект диеты для похудения не пропал даром. Как похудеть на 10 кг в месяц? Не существует волшебных таблеток, которые привели бы к потере 10 кг в месяц. Так же, как не существует идеальной диеты, которая сработала бы у каждого.… Read More »

Почему картофель имеет более высокий гликемический индекс, чем сахар?

Крахмал в картофеле превращается в сахар в вашем организме. По этой причине картофель может оказывать более значительное влияние на уровень глюкозы в крови, чем столовый сахар. Однако не все картофелины созданы равными, и есть способы снизить их влияние на уровень глюкозы в крови. Двумя основными факторами, влияющими на гликемический индекс картофеля, являются сорт и способ… Read More »

4 Мифа о дуриане, алкоголе и холестерине

Дуриан занимает одно из первых мест в рейтинге самых необычных и загадочных фруктов. Для России дуриан, пока еще экзотике, фрукт, с которым связано несколько заблуждений…

Картофель и рис: что имеет более высокий гликемический индекс?

Как и белый рис, картофель  сложный углевод, который является основным продуктом питания во многих частях мира. Он подается в большом разнообразии блюд и является хорошим источником энергии. Как и большинство видов белого риса, картофель, как правило, имеет высокий гликемический индекс, что означает, что он быстро расщепляется на глюкозу и может вызвать повышение уровня сахара в… Read More »

Здоровый сон — топ-5 признаков

Здоровый сон, один из важнейших кирпичиков в фундаменте нашего здоровья. Наряду с правильным питанием и физической активностью. Считается, что здоровый сон снижает риски только сердечно-сосудистых заболеваний на треть. Среди таковых можно отметить инсульт и ишемическую болезнь сердца. Те, кто правильно планирует свой отдых, по оценкам врачей и ученых, меньше подвержены риску:

Заменитель соли: Нужно ли искать замену обычной соли?

Первые попытки что-либо заменить начались… с питания. Именно в пищепроме появились различные пищевые добавки, усилители вкуса и прочие пищевые красители, которые постепенно превращали обычную еду в изделие от химпрома. В качестве результатов подобного отношения к еде человечество получило массу различных заболеваний: ожирение, диабет, проблемы с сосудами, с ЖКТ. Вряд ли стоит отрицать, что свою лепту… Read More »