Category Archives: Гликемический индекс цитрусовых

Семейство цитрусовых в составе своих плодов содержит множество полезных витаминов, минералов и прочих веществ, которые повышают иммунитет человека с различным заболеваниям. Способствуют выведению плохого холестерина из организма, вредных токсинов и различных опасных веществ.

Какие продукты снижают аппетит?

Любой, кто рано или поздно использует диету для похудения, сталкивается с проблемой — чувство голода, которое, порой, бывает непреодолимо. Незнание способов снижения аппетита ведет к срывам, депрессиям и стрессам, потере веры в себя и прочим неприятностям, с которыми сталкиваются «худейки» на пути к стройной фигуре. В этом материале мы попробуем доступно рассказать о некоторых продуктах… Read More »

Гликемический индекс лимона.

Плоды этого фрукта применяются человечеством с давних пор, в различных областях. Кулинария, косметология, медицина — ни одна из отраслей не осталась без «внимания» солнечного фрукта. Гликемический индекс лимона равен 25 единицам. Калорийность плода этого фрукта составляет 16 единиц, сок из лимонов обладает калорийностью 16 единиц. Этот солнечный фрукт родом из Индии, Китая и Бирмы. Сейчас… Read More »

Гликемический индекс помело.

Помело — экзотический фрукт семейства цитрусовых, не так давно появившийся на прилавках магазинов. По одной из версий помело является близким родственников грейпфрута, из-за чего их свойства несколько схожи. Гликемический индекс помело 30 единиц. Довольно низкий ГИ для фрукта, что является причиной включения плодов помело в разного рода диеты для похудения и рационы лечебного питания. Родиной… Read More »

Гликемический индекс апельсина.

Считается, что апельсин попал в Европу из Юго-Восточной Азии и завезли его португальцы лишь в 16 веке. Но это утверждение верно лишь отчасти. На самом деле на Средиземноморье и в странах Южной Европе арабы выращивали этот фрукт задолго до того, как он стал известен в Европе Западной. После того, как испанцам удалось вытеснить сарацин с… Read More »

Гликемический индекс мандарина.

Известный и всеми нами любимый зимний праздник Новый год сложно представить без запаха свежих мандаринов. Это один из самых известных и полезных фруктов семейства цитрусовых приобрел свою популярность в Европе лишь в 19 веке. Родиной мандарина является Китай. В наше время его выращивают в некоторых странах Средиземноморья, в Японии и даже в Аргентине. Гликемический индекс… Read More »

Гликемический индекс грейпфрута.

Один из самых интересных фруктов семейства цитрусовых, одновременно обладающий массой различных по спектру действия, полезных качеств — грейпфрут. Его родиной считается Барбадос, а по происхождению он считается гибридом памело и апельсина. Гликемический индекс грейпфрута равен 25 единицам. Из всех цитрусовых он имеет самый низкий ГИ. Поэтому плоды этого фрукта рекомендуют употреблять в целях лечебного питания… Read More »