Category Archives: Разное

В этой рубрики собраны полезные материалы, связанные в той или иной степени с правильным питанием, гликемическим индексом, диетами и прочие.

Что не надо делать на голодный желудок?

Есть немало диет, в основе которых присутствует голодание. Однако, стоит помнить и о том, что есть такие дела и занятия, которыми не следует заниматься на голодный желудок. Одно из самых вредных занятий натощак, это употребление кофе. В этом напитке содержатся хлорогеновые соединения, которые стимулируют выработку соляной кислоты. Во время его употребления наш желудок вырабатывает в… Read More »

Висцеральный жир — как от него избавиться?

Жировая прослойка в брюшной полости, так называемый висцеральный жир, отличается тем, что в ней расположено малое количество сосудов. Она является одним из главных критериев при определении ожирения и избавиться от висцерального жира довольно трудно. Одна из особенностей висцерального жира — это прослойка почти не принимает участия в процессе энергетического обмена. Как убрать висцеральный жир? Интенсивные… Read More »

Почему пить воду перед едой полезно?

Организм взрослого человека на более чем на 70% состоит из воды. Влага является необходимым условием всего живого на земле для того, чтобы жизнь поддержать и продолжить. Какие позитивные изменения могут произойти в организме, если каждое утро начинать со стакана воды? Утренняя чашка воды помогает организму проснуться и активизировать процессы обмена веществ. Вода способствует очищению кишечника… Read More »

Как очистить организм?

Очищение организма без специальных препаратов. Природные слабительные. Если вы часто сталкиваетесь с легкими запорами, то спешить приучать кишечник в медикаментозному воздействию, вполне вероятно, еще не стоит. В качестве профилактики и лечения можно попробовать природные слабительные. Пять простых продуктов можно использовать для восстановления нормальной работы кишечника, которые легкодоступны и найдутся, пожалуй, в каждом доме. Вода при… Read More »

Полезные свойства имбиря.

Имбирь является идеальным дополнением ко многим блюдам. Использовать его можно в качестве кулинарной добавки, которая добавит оригинальности вкусу того или иного блюда, но и как лекарственное и профилактическое средство различных заболеваний. Огромное количество антиоксидантов, которые содержатся в этом растении, способны предотвратить повреждение молекул ДНК. Во время проведения одного из исследований специалисты пришли к выводу, что… Read More »

Полезные свойства граната

Вряд ли гранат можно назвать исключительно полезным продуктом во всех отношениях или лекарством ото всех болезней, но то, что при профилактике различных заболеваний он является одним из лучших дополнительных средств, факт неоспоримый. Плоды граната имеют в составе вещества, которые препятствуют или замедляют развитие онкозаболеваний. К такому выводы пришли исследователи из Американской ассоциации по изучению рака.… Read More »

Чем заменить красное мясо? Пять белковых альтернатив.

Одной из основ рациона питания человека является белок. Несмотря на множество различных продуктов, большинство предпочитает получать этот ценный строительный материал для нашего организма из говяжьего мяса. Однако, если обратиться к результатам некоторых исследований, то можно предположить, что чрезмерное или частое употребление красного мяса увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических проявлений и сахарного диабета. В качестве альтернативы… Read More »

Вредно ли пить кофе? Почему кофе по утрам пить не надо?

О вреде и пользе кофе написано множество статей. Вполне возможно, что на каждого из нас этот напиток производить, в некотором роде, различное воздействие. Скажем так, в нюансах. Однако, если прислушаться к советам специалистов, то можно сделать однозначный вывод о том, что вреднее привычной утренней чашки кофе придумать что-либо сложно. При чем вред ее распространяется на… Read More »

Как ускорить метаболизм и для чего это необходимо?

Метаболизм, другими словами — обмен веществ. Он имеет влияние на ваш вес, старение организма, общее самочувствие и много другое, что имеет прямую связь с жизнедеятельностью организма человека. Если обмен веществ нарушен, очень медленный, то есть риск развития ожирения и проявлений сахарного диабета. Существует несколько способов повлиять на обмен веществ, ускорить его. Правда, для того, чтобы… Read More »

Как справиться с бессонницей?

Кроме привычных способов, которые применяются для того, чтобы справиться с бессонницей, есть и несколько необычных вариантов. Для того, чтобы справиться с бессонницей можно использовать ароматерапию. Давно известно, что некоторые ароматы оказывают успокоительное воздействие на нервную систему. К таким можно отнести лаванду и апельсин. Если, что называется, «сон не идет, и все тут», заставить себя заснуть… Read More »