Здоровый сон — топ-5 признаков
Здоровый сон, один из важнейших кирпичиков в фундаменте нашего здоровья. Наряду с правильным питанием и физической активностью. Считается, что здоровый сон снижает риски только сердечно-сосудистых заболеваний на треть. Среди таковых можно отметить инсульт и ишемическую болезнь сердца. Те, кто правильно планирует свой отдых, по оценкам врачей и ученых, меньше подвержены риску: