Как восстановить работоспособность после COVID-19

By | 08.11

Бессонница, потеря памяти, беспокойство: остаточные симптомы после covid могут проявляться по разному.

«Это похоже на тяжесть и ломоту в области грудной клетки, от которой я не могу избавиться».

«Я не могу работать больше 3-4 часов в день».

«Когда люди разговаривают со мной, иногда я не могу понять, что они говорят».

Такие жалобы можно услышать от тех, кто перенес covid.

Проблема с COVID-19 заключается в том, что неизвестно, как может проявиться болезнь и в какой степени.

Это было особенно верно во время второй волны, когда, казалось бы, здоровые молодые люди тяжело переносили заболевание.

Но, возможно, самая сложная часть заключается в том, что COVID-19 не покидает вас, когда пациент считается вылечившимся.

Хотя самому COVID-19 придается вся необходимая серьезность, как только тест ПЦР становится отрицательным, человека часто считают «вылеченным».

Но реальность такова, что, как и во многих других серьезных вирусных инфекциях, последствия COVID могут сохраняться еще долго после того, как вы получили отрицательный тест.

COVID-это системная инфекция, которая поражает весь ваш организм. Он может привести к респираторному, мышечно-скелетному, неврологическому и даже к поражению сердца.

Так что неудивительно, что борьба с ним сильно истощает ваше тело.

«Это начинается утром, когда я просыпаюсь», — говорит Иван, который оправился от КОВИДА в апреле. «Это своего рода тяжесть, прерывистое дыхание, это очень неудобно, потому что оно постоянное. Добавьте к этому одышку и усталость».

Крайняя усталость — это то, что испытывают многие выздоровевшие пациенты с COVID.

1. Не спешите встраиваться в привычный ритм после получения отрицательного ПЦР-теста. Дайте себе время прийти в себя
2. Делайте маленькие шаги, но продолжайте двигаться. Таким образом восстановление организма будет происходить постепенно, без надрыва.
3. Дыхательные упражнения могут помочь восстановиться после COVID-19. Особенно тем людям, у которых было поражение легких средней или тяжелой степени.
4. Соблюдайте диету. К примеру, индийские доктора рекомендуют диету, насыщенную белком. Среди прочих рекомендаций по правильному питанию можно отметить исключение кофе и алкогольных напитков.
5. Обратите особенное внимание на личную гигиену. После того, как пациент перенес COVID организм становится уязвим для ряда других инфекций, грибковых в том числе
6. Следите за проявлением разного рода симптоматики и продолжайте носить средства индивидуальной защиты, такие, как маски и перчатки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *