Ледяная вода в жару — влияние на организм

By | 26.07

Вода — одна из главных тем для тех, кто пытается соответствовать правилам ведения здорового образа жизни, основа всего, ибо присутствует везде, в любой пище, в том или ином виде.

Свойства воды и ее влияние на организм человека изучались еще в древности. Согласно древнеиндийским практикам, использовать очень холодную воду для того, чтобы запивать пищу, крайне вредно.


Впрочем, в современности встречались те, кто наоборот утверждал, что именно ледяная вода лучше всего подходит для таких целей — клиническими испытаниями эта информация не подтверждена.

Чем же может навредить ледяная вода в жару?

Ниже собраны результаты различных исследований, которые проводились в той или иной форме.
Стоит ли им доверять — личное решение читателя. Тем не менее, можно прислушаться к своему организму, когда вы будете использовать холодную воду.

— Употребление очень холодной воды способно вызвать головную боль. В исследовании принимали участие более 600 женщин, которые пили холодную воду через соломинку — порядка 150 мл.
Приступы мигрени были связаны со спазмом сосудов после употребления очень холодной воды.

— Ледяная вода может вызвать спазм пищевода. Явление крайне редкое, связанное с заболеванием ахалазия кардии.

— Различные простудные заболевания, а особенно ангина, могут быть спровоцированы употреблением ледяной воды в жару.

— При наличии проблем с сердцем и сосудами употребление ледяной воды может закончиться сердечным приступом.

Если нету возможности довести воду, которая имеется в наличии, до нормальных температур, а таковой считается 16-18 градусов по Цельсию, то врачи рекомендуют пить ее не спеша и мелкими глотками.
Или просто прополоскать рот.

Может ли употребление холодной воды принести пользу?

В тех случаях, когда на этот вопрос был получен утвердительный ответ, в исследованиях принимали участие либо спортсмены, либо военные.
В одном из случаев употребление холодной воды позитивно влияло на выносливость велогонщиков.
Проводили подобные испытания и с военными армии США. Было отмечено, что при употреблении воды температура которой составляла 15 градусов снижалось потоотделение.
В то же время употребление воды, температура которой равнялась 40 градусам по Цельсию приводило к повышенному потоотделению, что могло закончиться обезвоживанием.

источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *