Ночной аппетит — вредно ли кушать по ночам и перед сном?

By | 19.10

Вредно ли кушать перед сном и стоит ли, даже если очень хочется? Таким вопросом озадачились ученые мексиканского национального университета.

В качестве подопытных, как это часто бывает, выбрали обычных крыс, которых разделили на две группы. Две группы грызунов кормили одной и той же едой в течение суток. Разница состояла лишь в том, что вторую группу докармливали перед сном.

По прошествии некоторого времени и у первой, и у второй группы крыс взяли пробы крови. А у второй группы, которая получала дополнительный корм в вечерние часы, показатель жиров в крови оказался значительно выше.

Ученые утверждают, что при таких показателях риск возникновения сахарного диабета и развитие сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в разы. Стоит отметить, что полученные результаты вполне применимы и к людям.

Основываясь на полученных данных специалисты в области диетологии рекомендуют не кушать перед сном и по ночам, т.е. в то время суток, когда согласно биологическим часам человеку требуется здоровый сон и отдых.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *