Почему пить воду перед едой полезно?

By | 24.04

Организм взрослого человека на более чем на 70% состоит из воды. Влага является необходимым условием всего живого на земле для того, чтобы жизнь поддержать и продолжить.

Какие позитивные изменения могут произойти в организме, если каждое утро начинать со стакана воды?

Утренняя чашка воды помогает организму проснуться и активизировать процессы обмена веществ.

Вода способствует очищению кишечника и удалению различных токсинов из организма. Выпивая на тощак стакан воды каждое утро мы, тем самым, упрощаем нашему организму выполнение этих задач.

Своевременное выведение токсинов из организма способствует улучшению кожных покровов, волос, ногтей и замедляет процессы старения.

Нарушение водного баланса или обезвоживание может стать причиной головных болей, головокружения, тошноты. Утренняя чашка чистой воды улучшает циркуляцию крови, ее приток к головному мозгу, как следствие, повышается работоспособность организма в целом, концентрация внимания.

Если вы соблюдаете диету для похудения, наверняка ваш диетолог рекомендовал вам пить воду за 20-30 минут до принятия пищи. Этот способ помогает улучшить метаболизм. Согласно полученным результатам исследований, если соблюдать это правило, то обмен веществ может улучшиться на 25%.

Профилактика мочекаменной болезни — все тот же стакан воды натощак. За ночь наш организм теряет жидкость. Нарушение водного баланса и обезвоживание — одна из главных причин появления песка и камней в почках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *