8 Добавок, которые могут помочь при диабете 2 типа

By | 03.08

Многие люди используют популярные добавки, такие как омега-3 и магний, чтобы помочь им справиться с диабетом 2 типа. Но действительно ли эти безрецептурные методы лечения работают?

Некоторые добавки могут помочь регулировать уровень сахара в крови, но важно, чтобы они не мешали другим методам лечения диабета.

Из 29,1 миллиона американцев, страдающих диабетом, целых 31 процент используют дополнительные или альтернативные лекарства, включая пищевые добавки, чтобы помочь организму справиться с заболеваниями.

Так все эти деньги пойдут на пользу? Есть некоторые признаки того, что некоторые добавки могут быть полезны, но нет ничего определенного. Вы не должны использовать добавки для замены лекарств от диабета, несмотря на то, что исследования некоторых из них действительно показывают, что они могут помочь в лечении диабета 2 типа .

Добавки для лечения диабета 2 типа — пристальный взгляд

Если вы принимаете или рассматриваете возможность приема добавки, обязательно сообщите об этом своему врачу, потому что некоторые добавки могут повлиять на диабет или другие лекарства, такие как разжижители крови.

Посмотрите на девять пищевых добавок, которые обычно используются людьми с диабетом 2 типа:

Хром — важнейший микроэлемент, который, как полагают, помогает снизить уровень сахара в крови. Он содержится в мясе, рыбе, фруктах, овощах, специях, цельнозерновом и ржаном хлебе. В качестве добавки он продается в различных видах.

Люди были в восторге от хрома около 20 лет назад. В низких дозах его применение кажется безопасным для большинства людей и может оказать некоторую помощь. Но при длительном приеме хром может вызывать побочные эффекты, включая проблемы с почками — уже проблема для некоторых людей с диабетом.

Магний. Этот металл необходим для здоровья костей, работы мышц, нормального кровяного давления и правильного сердечного ритма. Люди с диабетом, как правило, имеют низкое содержание магния, что связано с пониженной выработкой инсулина и большей нечувствительностью к инсулину.
Если анализ крови показывает, что уровень магния низкий, добавка может быть полезной. Обратите внимание, что прием слишком большого количества магния вызывает диарею — обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать его или какую-либо добавку.
Пищевые источники магния: тыквенные семечки, семена подсолнечника, миндаль, орехи кешью, палтус, тунец, шпинат и овсяные отруби.

Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбе, некоторых растительных маслах (рапсовом и соевом), грецких орехах и зародышах пшеницы. Добавки омега-3 выпускаются в виде капсул или масел.
Омега-3 жирные кислоты снижают уровень триглицеридов, но не влияют на контроль уровня глюкозы в крови или общего холестерина. Омега-3 жирные кислоты из рыбы повышают уровень ЛПВП («хорошего» холестерина) у людей с диабетом, в то время как омега-3 из льняного семени может принести такую же пользу.
Рыбий жир также может влиять на разжижение крови и лекарства от кровяного давления.

Ванадий, как и хром, также является микроэлементом. В 1980-х годах исследования впервые показали, что он может снизить уровень сахара в крови.
Ванадий, наряду с его более тяжелыми родственниками, молибденом и вольфрамом, может имитировать инсулин.

Ни одно исследование не показывает, что глюкозамин полезен людям с диабетом.
Глюкозамин важен для восстановления и поддержания здорового хряща в суставах.

Альфа-липоевая кислота. Липоевая кислота и тиоктовая кислота, это вещество похоже на витамин. Как антиоксидант, оно защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Она содержится в печени, шпинате, брокколи и картофеле.
Люди с диабетом 2 типа принимают добавки липоевой кислоты, чтобы помочь их организму использовать инсулин более эффективно. Еще она используется для профилактики или лечения диабетической невропатии.

Среди предостережений следует отметить, что липоевая кислота может снижать уровень железа в крови и может взаимодействовать с некоторыми противораковыми препаратами. В некоторых случаях она может слишком сильно снизить уровень сахара в крови, поэтому уровень сахара в крови должен тщательно контролироваться, если вы используете эту добавку.

Горькая дыня. Несмотря на свое название, горькая дыня-это овощ. Есть некоторые доказательства того, что растительные вещества, такие как горькая дыня, обладают понижающими глюкозу свойствами.

Корица может улучшить уровень сахара в крови у некоторых людей. Попробуйте добавить корицу — убедитесь, что она несладкая — в овсянку и другие продукты или посыпьте ее в кофе.

Если вы хотите использовать добавки, обязательно поговорите со своим врачом о своем выборе, чтобы убедиться, что то, что вы принимаете, безопасно и не будет мешать вашей обычной терапии диабета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *