«Как диабет изменил мою жизнь» — рассказ реального диабетика

By | 12.11

Мне поставили диагноз диабет 2 типа в 26 лет. Вот как я учился жить с СД2 и восстановил свое здоровье.

«Мы молоды, беззаботны и веселы»

Это оправдание звучит каждый раз, когда мы решаем сделать что то необычное, нестандартное и не вполне разрешенное. Хорошо быть беззаботным, но между беззаботностью и непоправимой глупостью очень тонкая грань. Это то, что я узнал два года назад, когда мне поставили диагноз диабет 2 типа.

В детстве у меня был действительно хороший обмен веществ, и мне никогда не приходилось беспокоиться о том, чтобы набрать вес, а это означало, что я мог есть все, я выглядел моложе своего возраста, и, конечно, физические упражнения были исключены из списка.

Наше тело может вынести гораздо больше, чем мы думаем, но, как и все, что мы считали само собой разумеющимся, тело тоже перестанет поддерживать нас, если с ним будут обращаться неуважительно.
В то время как мое тело нуждалось в отдыхе, мой разум предпочел жить в отрицании его. Наконец, после многих лет чрезмерного увлечения нездоровыми привычками в еде, в возрасте 26 лет мое тело исчерпало внутренний ресурс.

Как я обнаружил что у меня диабет 2 типа

Все началось с того, что я весь день ощущал внезапные приступы боли в грудной клетке, сопровождавшиеся постоянной усталостью и голодом. Я стал принимать болеутоляющее и продолжал регулярно посещать тусовки.

С каждым днем я чувствовал себя все слабее, но игнорировал все признаки, ясно говорившие о том, что моему телу нужна медицинская помощь.

Именно тогда я понял, что мне нужно решить эту проблему. Итак, я наконец вернулся в свой родной город. Это оказался самый впечатляющий творческий отпуск в моей жизни.

Дом и долгий путь к выздоровлению

Когда я вернулся домой, у меня все время была температура, и парацетамол не справлялся с этой задачей. Моя мать потащила меня сдавать анализ крови. Пришли отчеты, и они оказались не такими, как я ожидал.

У меня была увеличенная печень, эозинофилия (этот термин я услышал впервые), серьезный дефицит витамина В12 и, что неудивительно, диабет 2 типа.

Это было похоже на эффект домино, когда каждое неосторожное действие приводило к какой-то новой болезни. Первопричина всего этого? Нездоровый образ жизни.

Почти месяц я едва мог ходить без поддержки, и мне пришлось исключить из своего рациона многое, от риса до красного мяса.

С изменением покупательной способности и технологий изменился и наш образ жизни. Болезни образа жизни, такие как диабет, являются не просто результатом нездоровых привычек в еде.

Благодаря большей доступности ресурсов и убежденности в том, что у них нет свободного времени, миллениалы стали жертвой некоторых чрезвычайно необычных заболеваний для своей возрастной группы.

С гриппом или плохим желудком можно справиться с помощью надлежащего лечения и медикаментов, но болезни, вызванные неправильным образом жизни можно предотвратить только вставши на правильный путь.
И если вам интересно — да, диабет 2 типа можно обратить вспять. По крайней мере, в моем случае мне это удалось.

Я, наконец-то, начал обращать внимание на свое здоровье только после нескольких болезненных потрясений.

Благодаря регулярному приему здоровой пищи мое тело вскоре привыкло к ней, и с помощью нескольких детских шагов, а я начал с очень простых упражнений … которые в конечном итоге превратились в часовой ритуал.

После 6 месяцев соблюдения здоровой диеты, которая включала 5-разовое питание, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна, я, наконец, был готов снова отправиться в путь. На этот раз это было то, что привело к любви к себе, и я был здоровее, чем когда-либо.
За эти 6 месяцев не было ни капли алкоголя, и я полностью сумел отказаться от нездоровой пищи.

Даже самые незначительные изменения имеют значение. Сегодня, спустя два года с тех пор, как мне поставили диагноз, я могу сказать это с полной уверенностью.

Слово «диабет» может вселить страх, так как первое, что приходит нам в голову, — это необходимость приема инсулина. Мне повезло, что мне поставили диагноз вовремя, так как это помогло мне легко восстановиться.

Медленно и неуклонно, но я все-таки пришел в себя. Это было достижение, так как я никогда не думал, что смогу когда-либо снова функционировать без какой-либо медицинской помощи.

Ваше тело нуждается в заботе и и бережном отношении. То, что я усвоил это на собственном горьком опыте, не означает, что каждый должен пройти этот путь. Это может показаться глупым, но ваше тело — это дом для вашей души, и если вы не заботитесь о нем, где будет жить душа?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *