Жир на животе и на бедрах: Что опаснее и в чем различия?

By | 15.08

Проблема ожирения при диабете остается актуальной во все времена. При чем, многие из нас, избавившись от нескольких килограммов и, вроде бы, «встав на путь истинный», могут вернуться к этой проблеме вновь.

Признаки ожирения.

Есть несколько способов определить наличие у вас лишних килограммов.
— Высчитать индекс массы тела — килограммы делим на квадрат роста в метрах.
— Померить окружность талии — у мужчин она должна быть, примерно менее 90 см, у женщин — менее 80 см.
— Соотношение роста и веса — таблица:

Один из самых неприятных моментов — лишние килограммы увеличивают риск ишемической болезни сердца. Ученые оценивают этот момент по разному. Но большинство сходится к тому, что плюс 8 кг лишнего веса прибавляют 23-25% риска.

На вопрос, какой жир опасней — на животе или бедрах, врачи дают однозначный ответ — на животе. Его наличие может свидетельствовать о вероятном ожирении внутренних органов, сердце и печени.

Какие анализы сдать необходимо при наличии лишнего веса?

В первую очередь имеет смысл пройти исследования сердца и сосудов, сдать анализы на уровень сахара в крови.
Узнать свой уровень холестерина тоже не будет лишним.
Повышенный уровень мочевой кислоты, частое явление при ожирении.

Очевидные причины ожирения мы обсуждали не раз и лишний раз перечислять их вряд ли имеет смысл.
На неочевидные стоит обратить внимание: хронический стресс, переходящий в депрессию, отказ от курения, плохой сон и… радикальные монодиеты, после которых бывают срывы, что добавляет нам лишние килограммы.

Способы лечения ожирения.

Для лечения ожирения применяется комплексный подход.
— Психотерапия. Консультации, которые оказывают специалисты, призваны помочь человеку изменить поведение, решить психоэмоциональные проблемы имеющие прямую связь с питанием.
— Диеты — коррекция питания. Используются, как классические диеты, так индивидуальный подбор диет. Самое главное, избегать радикальных монодиет.
— Физическая активность.
— Медикаменты — исключительно по назначению врача.
— Бариатрическая хирургия. Несмотря на то, что этот метод одобрен FDA (организация по контролю за качеством продуктов и медикаментов США), для его использования необходимы серьезные показания.

Статья не носит рекомендательный характер. Для проведения любого вида лечения консультация специалиста обязательна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *